寒天わらびもち

某(ぼう)テレビ番組(ばんぐみ)で取り上げ(とりあげ)られてから、日本中(にほんじゅう)のスーパーなどで売り切れ(うりきれ)を続出(ぞくしゅつ)させた『寒天(かんてん)』今(いま)はブームも下火(したび)になりましたが、寒天(かんてん)はダイエットレシピにもオススメです。今回(こんかい)はお菓子(おかし)のダイエットレシピです。ダイエット中(ちゅう)だってお菓子(おかし)食べ(たべ)たい！！！と言わ(といわ)れるかたは多い(おおい)ですよね。ダイエットしてるのなら、それくらいガマンしなさい！！と怒ら(いから)れてしまいそうですが・・・人間(にんげん)欲望(よくぼう)には弱い(よわい)ものです。そしてガマンすることは体(からだ)に良く(よく)ありませんよね。ストレスでリバウンド・・・なんて本末転倒(ほんまつてんとう)と言う(いう)ものです。ただ、ガマンは良く(よく)ないから・・・と言っ(といっ)て何も(なにも)考え(かんがえ)ずに食べ(たべ)たいものを食べ続け(たべつづけ)ていたら。どうなるか、わかりますよね？寒天(かんてん)わらびもちは、とっても早く(はやく)作れ(つくれ)る低カロリー(ていかろりー)のお菓子(おかし)です。小腹(こばら)がすいて、スナック菓子(がし)などに手(て)を出す(だす)前(まえ)にササッと低カロリー(ていかろりー)のお菓子(おかし)を作っ(つくっ)て食べる(たべる)ようにしましょう。☆材料(ざいりょう)（2人文(じんぶん)）☆粉寒天(こなかんてん)・・・・2.5ｇ（目安(めやす)として小さじ(こさじ)1杯(ぱい)に大盛り(おおもり)）水(みず) ・・・・250cc黄粉(きなこ)・・・・大さじ(おおさじ)２砂糖(さとう)・・・・大さじ(おおさじ)1/2塩(しお)・・・・少々(しょうしょう)☆作り方(つくりかた)☆1.まず、鍋(なべ)に水(みず)と粉寒天(こなかんてん)を入れ(いれ)、よくかくはんしてから火(ひ)にかけます。2.沸騰(ふっとう)してきたら、火(ひ)を少し(すこし)弱め(よわめ)て、2〜3分(ふん)煮立た(にたた)せる。3.煮立っ(にたっ)たら火を止め(ひをとめ)て、流し(ながし)缶(かん)に移し(うつし)、置い(おい)ておいて冷め(さめ)てきたら冷蔵庫(れいぞうこ)で保存(ほぞん)します。4.寒天(かんてん)が固まっ(かたまっ)たら、1cm角(かく)に切り(きり)２個(こ)の器(うつわ)に分けて(わけて)入れ(いれ)、砂糖(さとう)と塩(しお)を混ぜ合わせ(まぜあわせ)た黄粉(きなこ)をふって完成(かんせい)です！